Une bonne santé physique pour une meilleure santé mentale

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  Une bonne santé physique pour une meilleure santé mentale 💪💦

    régulier peut aider à améliorer la santé physique et mentale. Il peut également réduire le stress et l'anxiété. Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychology, l'exercice régulier peut réduire les symptômes de la dépression et de l'anxiété.



Une étude menée par l'Université de Harvard a montré que les personnes qui pratiquent une activité physique régulière ont un risque réduit de développer des maladies chroniques telles que le diabète et les maladies cardiaques. Par contre les personnes qui passent trop de temps devant la télévision ou qui ont une vie sédentaire peuvent avoir un risque accru de développer des problèmes de santé physique et mentale 😵.

  Les facteurs physiques sont essentiels pour le bien-être. Une bonne santé physique peut contribuer à une meilleure santé mentale 👌😇🏇 et à une vie plus épanouissante.













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